Monday, September 26, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


ธงประจําชาติอาเซียน

Posted: 26 Sep 2016 07:23 AM PDT

วันนี้กลับมาอีกแล้วนะคะ สำหรับเรื่องราวน่ารู้ต่างๆ ในประเทศอาเซียนของเรา หลังจากที่เราได้เรียนรู้เรื่องราวมากมายเกี่ยวกับประเทศในอาเซียนกันไปแล้ว เช่น ดอกไม้ประจำชาติอาเซียน , อาหารประจำชาติอาเซียน ,คำทักทายอาเซียน เป็นต้น วันนี้เราจะมาเรียนรู้เรื่องธงของอาเซียนกันค่ะ แต่ไม่ใช่แต่ว่าเราจะมาเรียนรู้เพียงแค่ว่าธงอาเซียนหน้าตาเป็นอย่างไรนะคะ เรามาลองรู้ถึงความหมายของธงอาเซียนการใช้งานที่ถูกต้องกันด้วยค่ะ ธงชาติอาเซียน ธงชาติอาเซียนเป็นสัญลักษณ์ของประเทศสมาชิกในอาเซียนทั้งหมด 10 ประเทศ มีความหมายถึงความมั่นคง ความสันติ ความเป็นหนึ่งเดียวกัน สีของธงเป็นสีน้ำเงิน แดง (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

ปลูกผักสวนครัวในกระถาง

Posted: 26 Sep 2016 07:09 AM PDT

จากกระแสที่กำลังฮิตอยู่ตอนนี้เรื่องการรับประทานอาหารแบบรักสุขภาพหรืออาหารคลีน นอกจากการที่เราจะรับประทานอาหารคลีนแล้วก็ต้องมั่นใจว่าผักที่รับประทานนั้นปลอดภัยพอที่สามารถจะรับประทานได้อีกด้วย แต่เนื่องจากพื้นที่ในการเพาะปลูกจำเป็นที่จะต้องใช้พื้นที่ในบริเวณกว้าง สำหรับในวันนี้ เราจะมาแนะนำวิธีการปลูกผักสวนครัวโดยไม่เน้นที่จะต้องใช้พื้นที่กว้างขวางค่ะ ก่อนอื่นแล้วนะคะเราจำเป็นที่จะต้องเลือกประเภทผักที่จะนำมาปลูกเสียก่อน ไม่ว่าจะเป็นผักชี ต้นหอม พริก กะเพรา มะนาว ผักบุ้งจีน แตงกวา มะกรูด มะระ จากนั้นทำการเลือกกระถางที่เหมาะสมกับการปลูกพืชผักสวนครัว โดยมีข้อแม้ว่ากระถางที่เลือกมานั้นจะต้องมีความเหมาะสมกับผักที่ปลูกเพื่อให้รากของผักชอนไชได้อย่างเต็มที่และกระถางควรจะมีรูที่ก้นกระถางเพื่อให้ได้มีการระบายน้ำเช่นกัน   การปลูกผักเช่นเดียวกันกับการปลูกต้นไม้ เราจำเป็นที่จะต้องดูแลต้นไม้ด้วยการรดน้ำและให้ปุ๋ยแต่ต่างกันที่ว่าผักเป็นสิ่งที่เรานำมารับประทานไม่เหมือนต้นไม้ตั้งนั้นปุ๋ยที่ใช้ควรเป็นปุ๋ยอินทรีย์คุณสมบัติของปุ๋ยอินทรีย์นั้น (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Friday, September 16, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


ทําพาสปอร์ตวันเสาร์

Posted: 16 Sep 2016 04:53 PM PDT

การทำพาสปอร์ตหรือหนังสือเดินทางนั้น โดยส่วนใหญ่ทางกรมการกงสุล กระทรวงต่างประเทศจะเปิดให้ทำพาสปอร์ตในวันจันทร์ถึงศุกร์เท่านั้น แต่จะมีเป็นบางช่วงเท่านั้นที่ทางกรมการกงสุลเปิดให้ทำการในวันเสาร์เป็นกรณีพิเศษในบางสถานที่ แต่ตอนนี้ยังไม่มีประกาศออกมา ดังนั้นในช่วงนี้ยังไม่สามารถทำพาสปอร์ตในวันเสาร์ได้ สามารถติดตามข่าวสารการทำพาสปอร์ตเพิ่มเติมได้ที่ http://www.consular.go.th/main/th/home แต่สำหรับผู้ที่หาเวลาในการไปทำพาสปอร์ตไม่ได้ ทางกรมการกงสุล กระทรวงต่างประเทศ มีบริการลงทะเบียนขอรับบริการหนังสือเดินทางล่วงหน้า เป็นบริการเพื่ออำนวยความสะดวกให้กับประชาชนที่ต้องการทำหนังสือเดินทางซึ่งเป็นบริการออนไลน์ 24 ชั่วโมงผ่านอินเตอร์เน็ต ซึ่งทำให้ผู้ที่ใช้บริการไม่ต้องไปนั่งรอการทำหนังสือเดินทางแบบแต่ก่อน โดยการลงทะเบียนทำพาสปอร์ตออนไลน์มีบริการดังนี้ แสดงสถิติการทำหนังสือเดินทางย้อนหลัง 5 วัน (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

การปลูกผักบุ้งจีน

Posted: 09 Sep 2016 05:08 PM PDT

ผักบุ้งจีนหรือชื่อภาษาอังกฤษเรียกว่า Water Morning Glory เป็นผักที่กำลังมาแรงในช่วงนี้เนื่องจากเป็นผักที่สามารถขายได้ในราคาดี โตไว แล้วยังทนต่อแมลง สภาพอากาศ แถมยังปลูกง่าย นอกจากนี้ยังเป็นผักที่นิยมบริโภคในประเทศไทยอยู่ในอัตราค่อนข้างสูง โดยนิยมทานกันในร้านสุกี้ ร้านหมูกระทะ นอกจากนี้บางจังหวัดในประเทศไทย ผักบุ้งจีนเป็นผักที่มีราคาแพง อย่างไรก็ตามผักบุ้งจีนเป็นผักที่อยู่ในตลาดอยู่เสมอเนื่องจากเป็นผักที่นิยมรับประทานกันอย่างแพร่หลาย ราคาของผักบุ้งจีนมีการขึ้นลงอยู่เป็นประจำตามราคาตลาด บางครั้งก็อยู่ที่กิโลกรัมละ 10 บาทราคาอาจจะมีการเปลี่ยนแปลงได้โดยราคาอาจจะต่ำกว่าหรือมากกว่าก็ได้ พบว่าเกษตรกรที่ปลูกผักบุ้งจีนสามารถทำรายได้มากกว่าหลักหมื่นบาทต่อเดือนเลยทีเดียว (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Wednesday, September 14, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


ออกกําลังกายแบบคาร์ดิโอ

Posted: 14 Sep 2016 12:39 AM PDT

ว่ากันว่าการออกกำลังกายคือวิธีการลดความอ้วนที่ดีที่สุด เพราะนอกจากจะทำให้มีรูปร่างที่ดีสมสวยแล้ว ยังทำให้มีสุขภาพแข็งแรงอีกด้วย แต่เราจะต้องเลือกวิธีการออกกำลังกายที่เหมาะสมกับเวลาที่เรามีอยู่ การออกกำลังกายที่เหมาะสมกับการลดความอ้วนมากที่สุดคือ การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ แล้วการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอนั้นคืออะไร จะต้องทำอย่างไรบ้าง วันนี้เราจะมาหาคำตอบกัน การออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ จะเน้นที่อัตราการเต้นของหัวใจ ไม่ได้เน้นที่การออกกำลังกายแบบใช้กล้ามเนื้อ การออกกำลังกายในลักษณะนี้ จะเน้นที่การเคลื่อนไหวเมื่อเคลื่อนไหวมาก อัตราการเต้นของหัวใจก็จะเพิ่มขึ้น 60 – 85% เมื่อเทียบกับอัตราการเต้นของหัวใจแบบสูงสุด การออกกำลังกายในลักษณะนี้เป็นการออกกำลังกายแบบแอโรบิค (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Sunday, September 11, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


อาหารคลีน คืออะไร

Posted: 11 Sep 2016 06:50 AM PDT

คลีนฟู๊ด Clean Food หรืออาหารคลีนที่กำลังเป็นที่นิยมในหมู่หนุ่มสาวที่รักสุขภาพในขณะนี้ เป็นกระแสที่กำลังมาแรงมากๆ แต่ทราบหรือไม่ว่าการทานอาหารคลีนอย่างถูกต้องหรือความหมายจริงๆของอาหารคลีนนั้นคืออะไร การกินเพื่อสุขภาพแล้วจริงๆแล้วไม่ใช่เรื่องยากเลย แล้วก็ไม่จำเป็นที่จะต้องใช้เงินมากมายในการทานอาหารคลีนสักมื้อ วันนี้เราจะมาแนะทริคเคล็ดลับวิธีการทานอาหารคลีนง่ายๆ มาฝากกันค่ะ อันดับแรกของอาหารคลีนนั้นคือการลดขั้นตอนการทำอาหารที่ไม่จำเป็นให้เหลือน้อยที่สุด อาหารที่มีขั้นตอนมากมายนั้นประกอบไปด้วยอาหารประเภทไส้กรอก เบคอน แฮม  โดยวิธีการประหยัดคือหากไม่มีเวลาการทำอาหารแล้วต้องทานอาหารแช่แข็งที่ประกอบไปด้วยโซเดียมมากมายและยังมีแคลอรี่ที่สูงไม่ดีต่อสุขภาพเป็นประจำ ให้เราทำตามนี้ค่ะ ให้วันที่เรามีเวลาทำอาหารให้เราทำไว้ในปริมาณมากหรืออาหารที่เหมาะสมกับขนาดทาน 6 ครั้งแล้วแยกส่วนแช่แข็งเอาไว้ ตอนนี้เราก็มีอาหารทำเองทานได้ไว้ถึง (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

วิธีทําเค้กกล้วยหอม

Posted: 11 Sep 2016 03:42 AM PDT

กล้วยเป็นผลไม้สามัญประจำบ้านที่มักจะมีติดบ้านไว้กันอย่างสม่ำเสมอ บางครั้งก็มีเพื่อนเอามาฝาก มีคนเอามาให้หรือไปซื้อมาเองก็ตามแต่ แต่บางครั้งเราก็เก็บกล้วยไปนานเกินไป จนทานไม่ทันปล่อยให้กล้วยเน่าเสียไปอย่างน่าเสียดาย วิธีถนอมอาหารโดยใช้กล้วยก็มีมากมายแต่วันนี้เราจะมาสอนวิธีการทำเค้กกล้วยหอมกันค่ะ ก่อนที่จะไปทราบถึงวิธีการทำเค้กกล้วยหอมกันนั้น มาทราบถึงประโยชน์ของกล้วยกันก่อน ทางด้านสุขภาพกล้วยเป็นผลไม้ที่มีโซเดียมต่ำ ทำให้สามารถลดความดันโลหิตลงได้ นอกจากนี้จากการศึกษาค้นพบว่าเด็กที่รับประทานกล้วยวันละ 1 ผลมีโอกาสที่จะเป็นโรคหอบหืดลดลงกว่า 34% เลยทีเดียว การทานกล้วยยังสามารถที่จะบำรุงความจำและทำให้อารมณ์ดีขึ้นเพราะกล้วยเป็นแหล่งของกรดอะมิโนที่มีส่วนช่วยให้เรื่องของความจำอีกด้วย กล้วยเป็นผลไม้ที่รับประทานกันแพร่หลายทั่วโลกกว่า 107 ประเทศที่คนในประเทศรับประทานกล้วยอยู่เป็นประจำ แม้แต่ชาวอเมริกันก็ยังรับประทานกล้วยมากกว่าต่อสัดส่วนของส้มและแอปเปิ้ลรวมกันเสียอีก (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Saturday, September 10, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


วิธีทําสังขยาฟักทอง

Posted: 10 Sep 2016 07:24 AM PDT

ฟักทองเป็นผักชนิดหนึ่งที่สามารถทำอาหารได้หลากหลายสามารถทำได้ทั้งอาหารคาวและอาหารหวาน ฟักทองเป็นอาหารที่อุดมไปด้วยคุณค่า อุดมไปด้วยวิตามินและแร่ธาตุแถมยังเป็นอาหารที่มีแคลอรี่ต่ำมากๆ ฟักทองเป็นอาหารที่มีวิตามิน A สูงเป็นแหล่งของสารต้านอนุมูลอิสระ เบต้าแคโรทีน โพแทสเซียมที่อยู่ในฟักทองสามารถลดความดันในเลือดได้ดี สังขยาฟักทองเป็นขนมไทยที่มีแต่โบราณแต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็มีที่มาจากประเทศแถบเอเชีย อินโดนีเซีย เช่นกันโดยสังขยาที่นึ่งในผลฟักทองในภาษาอินโดนีเซียจะเรียกว่า สรีกายา ลาบูกูนิง สังขยาฟังทองเป็นขนมที่มีรสชาติอร่อยแต่นอกจากจะอร่อยแล้วยังอุดมไปด้วยประโยชน์ของฟักทองอีกด้วย วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำสังขยาฟักทองอย่างง่ายๆ ที่สามารถหาอุปกรณ์ได้ไม่ยากเลย วัตถุดิบที่ใช้ในการทำได้แก่ ไข่เป็ดและไข่ไก่อย่างละ 3 (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Friday, September 9, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


วิธีทําสังขยาใบเตย

Posted: 09 Sep 2016 05:26 PM PDT

วันนี้เราจะมาแนะนำวิธีการทำสังขยาใบเตยกันค่ะ แต่ก่อนที่เราจะไปเรียนรู้วิธีการทำนั้นเรามาทำความรู้จักกับส่วนผสมหลักกันก่อนดีกว่าค่ะ ใบเตยหรือที่ทุกคนรู้จักกันดีว่าเตยหอม ใบเตยนั้นมีกลิ่นหอมสามารถนำมาช่วยในการปรับแต่งกลิ่นอาหารเพื่อให้อาหารหรือน่าดื่มมีกลิ่นหอมเย้ายวนน่าทานมากยิ่งขึ้น โดยใบเตยนั้นสามารถนำมาประกอบอาหารคาวหรืออาหารหวานก็ได้หรือแม้แต่การทำน้ำใบเตยก็สามารถที่จะทำได้ง่ายแค่นำใบเตย 5-10 ใบ คั้นกับน้ำจากนั้นทำการกรองด้วยผ้าขาวบางเพื่อแยกเศษเนื้อใบเตยออกจากนั้นจึงนำมาต้มใบใส่น้ำตาล(หรือจะไม่ใส่ก็ได้) เล็กน้อยเท่านี้ก็จะได้น้ำใบเตยหอมชื่นใบไว้รับประทานกัน นอกจากกลิ่นหอมของใบเตยที่จะช่วยทำให้อาหารน่ารับประทานแล้วนั้น อีกสิ่งที่ใบเตยสามารถทำให้อาหารน่ารับประทานนั้นก็คือสีเขียวของใบเตยนั้นเอง สังขยาใบเตยสามารถใช้ทานคู่กับขนมปัง ปาท่องโก๋หรือแม้แต่ทำเป็นไส้ขนมปังแบบต่างๆ ก็อร่อยไม่เบา จากที่กล่าวไว้ตอนแรกวันนี้เราจะมาเรียนรู้วิธีการทำสังขยาใบเตยที่ง่ายแสนง่ายกัน ขั้นตอนแรกเป็นขั้นของการค้นหาวัตถุดิบ วัตถุดิบสำคัญได้แก่ ใบเตยวิธีการเตรียมใบเตยเริ่มจากนำใบเตยแก่ใบใหญ่ 4-5 ใบล้างให้สะอาดจากนั้นน้ำไปปั่นรวมกับน้ำครึ่งถ้วย (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

Saturday, September 3, 2016

JANTHAI Blog

JANTHAI Blog


ตัวย่อเดือน ภาษาอังกฤษ

Posted: 03 Sep 2016 02:52 AM PDT

ต่อกันด้วยข้อมูลง่ายๆสำหรับคุณหนูๆที่กำลังหาข้อมูลตัวย่อเดือนในภาษาอังกฤษวันนี้เราได้รวบรวมข้อมูลมาให้แล้ว เรามาดูกันเลยค่ะว่า “ตัวย่อเดือน ภาษาอังกฤษ” ในแต่ละเดือนนั้นย่อได้อย่างไรบ้าง โดยจะเริ่มตั้งแต่เดือนแรก ไปจนถึงเดือนสุดท้ายเลย ชื่อย่อหรือตัวย่อเดือนมกราคม หรือ january จะแสดงผล JAN ชื่อย่อหรือตัวย่อเดือนกุมภาพันธ์ หรือ february จะแสดงผล FEB ชื่อย่อหรือตัวย่อเดือนมีนาคม หรือ march (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now

ตัวย่อเดือน ภาษาไทย

Posted: 03 Sep 2016 02:38 AM PDT

สวัสดีจ้าเพื่อนๆน้องๆที่ติดตามอ่านบล็อกของเรามาโดยตลอด เรามีข้อมูลดีๆมาแปะไว้ให้อ่านกันอีกเช่นเคย สำหรับวันนี้เป็นข้อมูลง่ายๆที่เราค้นหากันบ่อยๆ นั่นก็คือ “ตัวย่อเดือน ภาษาไทย” หลายๆคนเป็นเหมือนแอดมินไหมตอนเด็กๆท่องเดือนภาษาไทยจำได้ยากมากเลย หรือว่าแอดมินไม่ฉลาดก็ไม่ทราบเหมือนกันนะ แต่ท่องเดือนภาษาอังกฤษได้ผ่านฉลุยเลยแป๊บเดียวจำได้ เผื่อน้องๆจะเคยประสบปัญหาเหมือนกัน วันนี้พี่แอดมินก็เลยเอาตัวย่อของเดือนในภาษาไทยมาแปะให้ท่องจำกัน ไปดูกันเลยจ้า ชื่อย่อหรือตัวย่อเดือนมกราคม จะแสดงผล ม.ค. ชื่อย่อหรือตัวย่อเดือนกุมภาพันธ์ จะแสดงผล ก.พ. ชื่อย่อหรือตัวย่อเดือนมีนาคม จะแสดงผล (...)

This posting includes an audio/video/photo media file: Download Now